Cách giảm đau gót chân hiệu quả ngay lập tức

Muối Epsom giúp giảm đau gót chân nhanh chóng nhờ tinh thể magiê sunphat. Bạn chỉ cần trộn 3 muỗng canh muối Epsom vào nước ấm và ngâm chân trong 20 phút. Củ nghệ cũng là một phương thuốc hiệu quả với tính chất chống viêm; bạn có thể uống sữa pha bột nghệ và mật ong 2-3 lần mỗi ngày. Tập thể dục thường xuyên và massage gót chân giúp giảm đau và cải thiện lưu thông máu. Gừng cũng có tác dụng giảm đau và viêm; hãy uống trà gừng hoặc thêm gừng tươi vào món ăn. Dấm táo cũng là một biện pháp quen thuộc để chữa đau gót chân.

Nó chứa chất chống oxy hóa và tính chất chống viêm, giúp giảm đau hiệu quả. Đun nóng dấm táo với nước, dùng khăn sạch thấm lên vùng đau trong 15-20 phút. Trái ớt có tính chống viêm mạnh nhờ capsaicin; trộn 1 thìa cà phê ớt xay với dầu ô liu, đắp lên vùng đau trong 15 phút rồi rửa lại. Dầu hạt lanh giàu axit alpha-linolenic, chống viêm; nhúng vải vào dầu hạt lanh và quấn quanh gót chân ít nhất 1 giờ. Baking soda giúp giảm đau và sưng gót chân; trộn ½ muỗng cà phê bột với nước và thoa lên. Tinh dầu như hoa thảo hương hoặc hoa oải hương cũng có tính chất giảm đau tự nhiên cho đau gót chân.

Làm ấm tinh dầu và xoa nhẹ lên gót chân để giảm đau, theo Boldsky.